Kilo Vermek İçin 5 Günlük Elma Diyeti

Kilo Vermek İçin 5 Günlük Elma Diyeti

Ölümcül bir elma ile zehirlenen prenses tek gerçek aşk öpücüğü ile uyanır. Evet bu hepimizin bildiği bir masaldır. Ancak elma ile beş günde çok kilo vermek masal değil, gerçek! Popüler olan 5 günlük elma diyetinin farkını 5 gün içinde anlayacaksınız. Elma diyet için ideal mineraller, vitaminler ve lif açısından zengin bir meyvedir. Oldukça az kalori vardır. Kilo kaybı için önerilen doğal bir diyettir.

5 Günlük Elma Diyeti Rutini

Elma Diyeti 1. Günü:

Elma diyetinin birinci günü kahvaltı, öğle ve akşam yemeğinde yaklaşık 1,5 kilogram tutarında elma tüketilmelidir.

Elma Diyeti 2. Günü:

Elma diyetinin ikinci gününde kahvaltı olarak ılımlı miktarda elma yiyin.

Öğle yemeğinde biraz elmaya ara vererek çeşitli yiyeceklerin keyfini çıkarın. Yeşil salata, iki havuç idealdir. Soğan da tüketilebilir. Ancak soğan faktörü kötü nefese neden olabileceği endişesi var ise birkaç nane yaprakları tüketebilirsiniz.

Akşam yemeğinde hafif elma tüketin.

Elma Diyeti 3. Günü:

Elma diyetinin üçüncü günü kahvaltıda bir elma, bir tane kepekli ekmek dilim yağsız hindi veya tavuk pastırma 5 günlük rutin elma diyetinin en güzel kısımlarından biri olacaktır.

Öğle yemeğinde bir soğan, bir elma, yeşil salata, iki havuç tüketilebilir. Yine soğanın kötü nefese neden olması nedeniyle bir kaç nane yaprakları tüketilebilir.

Akşam yemeğinde ılımlı miktarlarda elma tüketilmelidir. Akşamları hafif geçmelidir.

Elma Diyeti 4. Günü:

Elma diyetinin dördüncü gününde kahvaltı olarak bir güzel pembe elma, tahıl ekmeği ve bir dilim az yağlı pastırma tüketilebilir. Sabırlı olun ve kilo kaybını takip edebilirsiniz. Bu sie moral verecektir!

Öğle yemeğinde bir elma, lezzetli çiğ sebze salatası ve yağsız biftek tüketin. İyi çiğneyin ve yavaş yavaş yiyin. Böylece vücudunuzun ikinci ikramları için iştah kalmayacatır.

Akşam yemeğinde ılımlı miktarlarda elma tüketin. Hafif yemek yiyebilirsiniz.

Elma Diyeti 5. Günü:

Elma diyetinin son gününde ise kahvaltıda bir elma, bir haşlanmış yumurta ve tam tahıllı bir dilim ekmek tüketin.

Öğle yemeğinde bir elma, bir çiğ sebze salatası veya hafif baharatlı haşlanmış biftek tüketin.

Akşam yemeğinde ılımlı miktarlarda elma yiyin ve başarıyla 5 günlük elma diyeti ile kilo vermeyi başardık!

Kilo Vermek İçin 5 Günlük Elma Diyeti
4.2 Puan
Değerlendirme
loading...

İlişkili yazı

Yorumlar

  1. Bilgiler icin cok tesekür ederim. Bende Kilo vermek istiyorum ama olmuyor. Insallah bu Bilgilerden sonra olur. Tesekür ederim.

    Yanıtla

Ayna için bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.